Wedding Countdown – SumUp Woche 5 von 14

Heute könnt ihr mein fünftes SumUp des Wedding Countdowns lesen. Der erste Monat ist ab Mittwoch abgeschlossen und die restlichen 9 Wochen starten ab heute. Das Mantra für die kommende Woche lautet: D D In diesem Sinne geht es voller Motivation in meine neue Woche. Nun aber zu meiner letzten Woche (22.-28. Juni 2015).   […]

Gastbeitrag Bluetenschimmern: Das war der #werunberlin 10k Lauf von Nike

Heute erscheint der allererste Gastbeitrag bei lovetobefit.de. Ich möchte in Zukunft durch regelmäßige Beiträge anderer Blogger den Content auf meinem Blog für Euch noch umfangreicher gestalten. Insbesondere Events, an denen ich nicht teilnehmen kann oder Themen, die bisher zu kurz kamen, möchte ich weiter ausbauen. Heute ist es nun soweit! Nicole vom Blog Bluetenschimmern hat […]

Fit Food Friday: Himbeer Schichtdessert

Heute möchte ich Euch ein Dessert vorstellen. Es ist ein High Carb Low Fat Rezept, das Euch pro Portion rund 23 Gramm Einweiß liefert. Man kann es super zubereiten – zB auch am Vortag und dann über Nacht ziehen lassen. Ich habe das ganze Himbeer Schichtdessert getauft. Diese Zutaten benötigt ihr für 4 Portionen des […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 4 von 14

Heute könnt ihr mein viertes SumUp des Wedding Countdowns lesen. Der erste Monat ist somit fast abgeschlossen und die restlichen 10 Wochen starten ab heute. Das Mantra für die kommende Woche lautet: „Small daily improvements are the key to staggering long term results.“ Ich finde das Mantra einfach sehr aussagekräftig und es hilft mir momentan […]

Wie schaffe ich endlich einen Klimmzug?

Da quälte man sich früher stundenlang in Bauch-Beine-Po Kursen, kann zwei Stunden Spinning durchfahren und hat 3 Halbmarathons hinter sich. Irgendwie schon sportlich denkt man. Ein bisschen Krafttraining hier und da, 50 kg Kreuzheben klappen auch schon. So auch meine Gedanken, bis ein Bekannter im Fitnessstudio mal meinte: „Einen Klimmzug kannst du doch bestimmt.“ Ähm […]