Perfekt Snacken in der Schwangerschaft

WERBUNG – Sobald man schwanger ist, macht man sich deutlich mehr Gedanken über seine Ernährung. Zum Einen „darf“ man nicht mehr alles essen – wie bspw. rohes Fleisch oder Fisch und zum Anderen möchte man seinem ungeborenen Kind auch das Beste mitgeben. Meine Ernährung klappte anfangs der Schwangerschaft aufgrund des Trauerfalls in meiner Familie nicht […]

Schwangerschaftsupdate: Gender Reveal und Halbzeit!

Nach meinem ersten Schwangerschaftspost Ende März wollte ich eigentlich schon viel früher ein Update schreiben, doch wir renovieren ja momentan das Haus meines Papas, um dort vielleicht vor oder spätestens ein paar Wochen nach der Geburt einzuziehen. Das Ganze nimmt deutlich mehr Zeit in Anspruch als gedacht. Deswegen gibt es erst jetzt – kurz nach […]

Blogger Event: Uups-Momente mit lights by TENA

Schwanger sein bedeutet nicht nur, sein Fitnessprogramm anzupassen, da der Puls viel schneller hochgeht, was für das Baby bei zu starker Belastung alles andere als gut sein kann sondern auch, den Fokus auf andere Bereiche des Körper zu legen. War es vorher wichtig, straffe Beine und definierte Arme zu haben, so verlagert sich in der […]

Ab jetzt für 2 trainieren – Ich bin schwanger!

Das Jahr 2017 ging für mich genauso turbulent los, wie das Jahr 2016 endete. Der Gesundheitszustand meines Vaters hatte sich seit Dezember radikal verschlechtert und leider verstarb er nach kurzer schweren Krankheit am 18. Februar 2017. Nach einer Eileiterschwangerschaft im August, die notoperiert werden musste und mich zu 2 Monaten Sportpause verdonnerten, fand ich im […]

10 Dinge, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst!

Seit ich im Januar CrossFit entdeckt habe, hat sich mein Leben verändert! Heute möchte ich – nachdem ich letzte Woche erläutert habe, was CrossFit eigentlich ist (den Artikel findest du hier) – 10 Dinge aufführen, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst. Diese 10 Dinge gelten vor allem, wenn du vorher wenig bis […]