Shock Absorber Active Front Zip: Der perfekte Sport BH für stillende Mamas!

Wenn man als Mami zuhause mit einem kleinen Baby oder Kleinkind ist, dann ist Multitasking plötzlich die neue Superkraft, die man besitzt und man versucht möglichst viel auf einmal zu erledigen während das Baby mal schläft oder sich in Ruhe allein beschäftigt. Zeit für Outfitwechsel über den Tag habe ich zumindest nicht mehr. Meine Outfits […]

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Top 5 Rückbildungsübungen im Alltag

  Der Beckenboden ist an quasi jedem unserer Bewegungen beteiligt und auch, wenn er nach der Geburt sehr schwach ist (ich hatte zeitweise das Gefühl, er sei nicht mehr vorhanden), benötigt er bereits im Wochenbett besondere Aufmerksamkeit und man sollte jede Möglichkeit nutzen, ihn nach der Geburt wieder zu kräftigen. Damit verhindert man mögliche spätere […]

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Geburtsbericht: mein bisher härtestes Workout!

Ich war am 12. Oktober bereits 10 Tage drüber – sprich mein errechneter Entbindungstermin der 2.10. war gefühlt schon eine Ewigkeit verstrichen. Da fiebert man ewig auf diesen Tag hin und was passiert? NICHTS! An sich ging es mir noch gut, doch die Ärzte im Klinikum, in dem ich entbinden wollte, versuchen ab dem 10. […]

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letztes Schwangerschaftsupdate: Woche 37-40

Heute ist quasi offiziell der letzte Tag meiner Schwangerschaft. Letzter Tag deswegen, weil heute am 2. Oktober der errechnete Entbindungstermin ansteht. Mir ist zwar klar, dass dies immer nur grob stimmt, doch ich glaube jede Frau fiebert auf dieses Datum hin und man orientiert sich eben die gesamte Schwangerschaft an diesem einen Tag. Nach meinem […]

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Schwangerschaftsupdate: Woche 32-36

Kurz vor dem Endspurt möchte ich nach meinem ersten Schwangerschaftspost Ende März, dem Update zur Halbzeit  und dem Post zwischen der 20. und der 31. Schwangerschaftswoche Euch wieder daran teilhaben lassen, wie es mir die letzten Wochen so erging. Aktuelles Ultraschall-Bild: Tja, gibt es keins. Ich habe zwar noch Ultraschall bei meiner Frauenärztin machen lassen, […]

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