Leichtere Geburt durch die Louwen-Ernährung?

Ich glaube kaum, dass es eine Frau gibt, die beim positiven Schwangerschaftstest nicht kurz denkt: „Mist, in 9 Monaten muss es ja irgendwie auch raus!“ Angst vor der Geburt würde ich es nicht nennen, aber gehörigen Respekt. Auch wenn natürlich in den meisten Fällen alles gut läuft, so kann immer etwas passieren und man hört […]

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Perfekt Snacken in der Schwangerschaft

WERBUNG – Sobald man schwanger ist, macht man sich deutlich mehr Gedanken über seine Ernährung. Zum Einen „darf“ man nicht mehr alles essen – wie bspw. rohes Fleisch oder Fisch und zum Anderen möchte man seinem ungeborenen Kind auch das Beste mitgeben. Meine Ernährung klappte anfangs der Schwangerschaft aufgrund des Trauerfalls in meiner Familie nicht […]

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Hydrate your body! Warum ich ab sofort (fast) nur noch Wasser trinke

Das Thema Trinken wird häufig viel zu sehr außer Acht gelassen, wenn man sich mit Low Carb, Low Fat, High Protein & Co. beschäftigt. Dabei ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr immens wichtig. Nicht nur wenn es darum geht, Eure sportlichen Ziele zu erreichen, sondern generell benötigt jeder Mensch genug Flüssigkeit, damit alle notwendigen Stoffwechselvorgänge einwandfrei funktionieren können. […]

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Proteinquellen für Veggies & Veganer

Ich esse persönlich sehr fleischlastig und muss zugeben, dass ich mir kaum vorstellen kann, wie man seinen Eiweißgehalt komplett ohne Fleischquellen oder gar ohne tierische Quelle decken soll. Deswegen habe ich mich mal genauer mit diesem Thema auseinandergesetzt, denn manchmal wird es selbst mir einfach zu viel Fleisch! D D Ich hatte bereits meine Top […]

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