Top 5 Rückbildungsübungen im Alltag

  Der Beckenboden ist an quasi jedem unserer Bewegungen beteiligt und auch, wenn er nach der Geburt sehr schwach ist (ich hatte zeitweise das Gefühl, er sei nicht mehr vorhanden), benötigt er bereits im Wochenbett besondere Aufmerksamkeit und man sollte jede Möglichkeit nutzen, ihn nach der Geburt wieder zu kräftigen. Damit verhindert man mögliche spätere […]

Email this to someonePrint this pageTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+

Nachgefragt: Warum treibe ich Sport und blogge darüber?

Warum Fitnessblogger eigentlich Sport treiben? Diese Frage stellten sich Schorsch und Lotta von TRI IT FIT im Zuge ihrer aktuellen Blogparade und beantworten sie in Ihrem Blogbeitrag Warum treiben Fitnessblogger Sport?  gleich selbst. Ihr findet dort auch weitere Beiträge von anderen Fitnessbloggern! Gerne erzähle ich in diesem Zuge auch warum ich eigentlich Sport treibe und […]

Email this to someonePrint this pageTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+

10 Dinge, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst!

Seit ich im Januar CrossFit entdeckt habe, hat sich mein Leben verändert! Heute möchte ich – nachdem ich letzte Woche erläutert habe, was CrossFit eigentlich ist (den Artikel findest du hier) – 10 Dinge aufführen, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst. Diese 10 Dinge gelten vor allem, wenn du vorher wenig bis […]

Email this to someonePrint this pageTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+

Was ist eigentlich CrossFit?

Nach einem ganzen Jahr, in dem ich 2015 meinen Fitness Blog führte, entdeckte ich erst im Januar 2016 DIE eine Sportart für mich, die mich nicht langweilt, die mich dauerhaft fordert und die mir einfach unendlich Spaß macht. Die Rede ist von CrossFit. Von vielen Lesern höre ich immer wieder: „Ich weiß gar nicht genau, […]

Email this to someonePrint this pageTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+

Monthly Motivator: @juliefit1207 Motivation von Nebenan!

Manchmal muss man gar nicht so weit schauen und findet Motivation auch einfach nebenan. Julia ist eine Grundschulfreundin von mir und obwohl wir uns seit Jahren nicht gesehen haben, sind wir bei Instagram befreundet und verfolgen fleißig gegenseitig unser Leben. Mal ganz davon abgesehen, dass es toll ist, wenn man doch immer noch Verbindung zu […]

Email this to someonePrint this pageTweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+