Top 5 Rückbildungsübungen im Alltag

  Der Beckenboden ist an quasi jedem unserer Bewegungen beteiligt und auch, wenn er nach der Geburt sehr schwach ist (ich hatte zeitweise das Gefühl, er sei nicht mehr vorhanden), benötigt er bereits im Wochenbett besondere Aufmerksamkeit und man sollte jede Möglichkeit nutzen, ihn nach der Geburt wieder zu kräftigen. Damit verhindert man mögliche spätere […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 11 von 14

Es sind heute noch ganz genau 40 Tage bis zum Standesamt! Wahnsinn, wie schnell diese ganze Zeit seit Januar, als mein Blog gelauncht wurde, vergangen ist. Ich habe echt viel über mich gelernt! Und aktuell lerne ich gerade, dass meine aktuelle Ernährungsform (5:2) echt gut zu mir passt und mir sehr gut tut! D D […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 5 von 14

Heute könnt ihr mein fünftes SumUp des Wedding Countdowns lesen. Der erste Monat ist ab Mittwoch abgeschlossen und die restlichen 9 Wochen starten ab heute. Das Mantra für die kommende Woche lautet: D D In diesem Sinne geht es voller Motivation in meine neue Woche. Nun aber zu meiner letzten Woche (22.-28. Juni 2015).   […]