Monthly Motivator August! Jede Menge Motivation auf 1,58 m!

Ich möchte Euch heute eine Arbeitskollegin und Sportfreundin Sophie vorstellen! Sie war ein klassischer Fall von Skinny Fat – sprich dünn, trotzdem war die Figur nicht straff und sie hat sich nicht wohlgefühlt. Wenig Sport führte dazu, dass ihre Figur alles andere als fest war! Bis sie ihren Lebensstil geändert hat! Die Veränderung kann sich […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 12 von 14

Nur noch 2 Wochen liegen vor mir bis zur Brautkleid-Anprobe! Ich hatte am Samstag mal wieder das Gefühl, dass sich nicht viel getan hat seit dem Beginn meiner Transformation! Dass sich jedoch Einiges getan hat, zeige ich dir heute in meinem SumUp der Woche 12 von 14! D D In der vergangenen Woche habe ich […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 5 von 14

Heute könnt ihr mein fünftes SumUp des Wedding Countdowns lesen. Der erste Monat ist ab Mittwoch abgeschlossen und die restlichen 9 Wochen starten ab heute. Das Mantra für die kommende Woche lautet: D D In diesem Sinne geht es voller Motivation in meine neue Woche. Nun aber zu meiner letzten Woche (22.-28. Juni 2015).   […]

Wedding Countdown – SumUp Woche 4 von 14

Heute könnt ihr mein viertes SumUp des Wedding Countdowns lesen. Der erste Monat ist somit fast abgeschlossen und die restlichen 10 Wochen starten ab heute. Das Mantra für die kommende Woche lautet: „Small daily improvements are the key to staggering long term results.“ Ich finde das Mantra einfach sehr aussagekräftig und es hilft mir momentan […]

Update zur Transformationsphase Nr. 2 & next steps!

„I am strong because I know my weaknesses!“ D Ich wollte Euch – auch wenn es mir schwerfällt – einen Zwischenstand meiner zweiten Transformationsphase mitteilen. Warum mir das so schwer fällt? Nun ja, nobody’s perfect und ich muss mir ehrlich eingestehen, dass die vergangenen vier Wochen ganz schön stressig waren und ich es nicht wirklich […]