Adventskalender Tag 1: „Fit bis X-mas“

Adventskalender Tag 1: „Fit bis X-mas“

Wie cool, dass du mit dabei bist und dich für den lovetobefit.de Adventskalender angemeldet hast!

X-mas Challenge

Hast du in der Mail schon den heutigen Buchstaben entdeckt? Wenn du alle Buchstaben zusammen hast, kannst du am Ende am Gewinnspiel mitmachen!

Und es gibt tolle Gewinne:

  • 3x 1 Yoga DVD
  • 1 Faszien & Pilates DVD
  • 2 Salatbehälter für dein Meal Prep
  • 1x das Buch „Eat Train Love“ von Kristin Woltmann
  • 1x das Buch „Gesund mal einfach“ von Anne Kissner
  • 1 3-Monats-Mitgliedschaft im „Bodyshape“-Programm von Anne Bodykiss
  • 1 E-Book „Smoothie Bowl Guide“ von Ernährungscoach Hannah Willemsen von CatwalktoKindergarten
  • 3 Shock Absorber BHs (Gr. S, Gr. 80C und 80D)
  • 1 E-Book „Milena’s Pfannengerichte“
  • 1 E-Book „6 Wochen Diätguide“ von Stef von Frühlingszwiebel
  • 1 Set meiner Printables als Druckversion aus meinem Shop
  • 1 Buch „Runner’s Guide – in 12 Wochen zum Halbmarathon“ von foodspring
  • Tin Boxes von lights by TENA vom Bloggercamp in Frankfurt (hier erfährst du mehr dazu: Blogger Camp)
  • Trainingsbänder von lights by TENA
  • Smoothie Glas Bottle für unterwegs
  • 1 E-Book von mir (nach Erscheinen Anfang 2019)

Nun aber zur 1. Aufgabe dieses Adventskalenders! Wir starten mit etwas ganz simplen, denn du sollst die Aufgaben wirklich durchziehen! Versuch nichts aufzuschieben, sondern dir wirklich an dem Tag bewusst Zeit in der stressigen Adventszeit für DEINE Aufgabe des Tages zu nehmen!

Aufgabe 1: Iss 1 Portion Gemüse! 

Klingt simple, doch für eine ganze Reihe vonLeuten, ist diese Aufgabe gar nicht so einfach. Damit meine ich nicht die Tomatensauce auf der Pizza oder die Gurkenscheiben auf deinem Brötchen oder die Cocktailtomate!

Eine Portion Gemüse umfasst ca. 150-200 Gramm Gemüse! Das ist schon eine ganze Menge. Du hast noch keine Ahnung, wie du dein Gemüse heute unterkriegen sollst? Oder bist ein Gemüsemuffel? Kein Problem! Mogel das Gemüse einfach unter oder probiere mal etwas ganz neues aus! Manche Dinge schmecken neu interpretiert ganz anders!

 

Schau dir folgende Rezepte als Inspiration an: 

 

Gemüsecremesuppe

Quinoa Bowl mit Avocado, Hummus & Paprika Vinaigrette von Hannah

Blitz Rohkostsalat

 

Kommentier unter dem Blogpost oder in der Facebook Gruppe, wie du deine Portion Gemüse heute untergebracht hast! 🙂

Morgen geht es weiter mit der 2. Aufgabe! Dazu kannst du dir heute schonmal eine Portion Obst besorgen! Ob Tiefkühlobst (Achtung ungezuckert bitte!) oder eine Banane. Such dir aus, was dir gut schmeckt!

Pssst…. wenn du den Buchstaben in der Mail nicht gefunden hast: Es ist der Buchstabe „E“!

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1 comment

  • Prisca

    Antworten

    Liebe Steph,

    danke dir für diesen super tollen Adventskalender! Ich freue mich schon auf jede einzelne Tagesaufgabe.
    Ich habe für heute Gemüse aus dem Ofen mit Feta eingeplant.

    Hab eine wundervolle Weihnachtszeit.
    Alles Liebe

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