Eine Frage, die mir sehr häufig gestellt wird, ist die Frage, wie ich die ganze Zeit so motiviert sein kann. Woher ich diesen Willen nehme, dauerhaft an meinen Zielen zu arbeiten. Die Frage habe ich mir auch sehr lange gestellt bzw. habe andere dafür bewundert.. Mittlerweile ist Motivation...
View Post Die meisten Personen arbeiten beim Abnehmen nur an den Stellschrauben Sport und Ernährung, wenn es ums Abnehmen geht. Doch eine nicht zu...
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View Post Warum ist Protein so wichtig? Es scheint sich alles um Protein zu drehen. Proteinshakes, Proteinriegel, Proteinbrot oder Protein-Pudding. Protein bzw...
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View Post *Werbung* Ich fand Wandern als Kind richtig mies und langweilig. Ich kann mich an einen Urlaub erinnern als ich ca. 14 war. Es fühlte sich für mich...
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View Post Grundsätzlich ist zum Abnehmen natürlich ein Kaloriendefizit entscheidend. Doch durch die Optimierung deiner Makronährstoffverteilung (d.h. wie viel...
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View Post *Werbung* Wenn es um gesunde Ernährung, Abnehmen und Fitness geht, dann gibt es einen ganz wesentlichen Faktor, den viele oftmals vergessen: Die...
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View Post Endlich ist es geschafft! Ich habe ein Buch geschrieben! Ich darf mich Autorin nennen! Komisches Gefühl, aber ein verdammt gutes. Unglaublich lange...
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View Post *WERBUNG* Als Fitnessbloggerin bekomme ich immer wieder die Frage gestellt, wie man gesund und fit lebt. Gesundheit und Fitness sind für mich...
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View Post Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Hunger & Heißhunger und wie entstehen die beiden Hungerarten? Hunger Hunger ist ein Signal deines...
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Steph
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