Abnehmen mit intermittierendem Fasten
Ende 2016 habe ich das intermittierende Fasten das erste Mal für mich entdeckt. Ich hatte schon oft von dieser Ernährungsform gehört, doch Fasten klang für mich immer so hart und nach Verzicht. Es war aber letztlich alles andere als das! Ich habe mich ein klein wenig in diese Ernährungsform verliebt, da sie so gut zu […]
Wie schnell kann man abnehmen? Kaloriendefizit und Diätdauer richtig berechnen!
Eine Woche eisere Disziplin, du hast abends keine Kohlenhydrate gegessen und bist jeden Tag unzählige Male an der Süßigkeitenecke im Büro vorbeigelaufen? Doch nach einer Woche wiegst du dich und stellst fest: Nix mit Abnehmen! Du hast sogar 500 Gramm zugenommen! Und das obwohl du sogar Kalorien getrackt hast und jeden Tag unter deinem Bedarf […]