Fit Food Friday: Thunfisch Lasagne mit 45 Gramm Protein pP
Da ich sowohl Lasagne als auch Thunfisch liebe, habe ich mir eine schnelle Variante für eine Thunfisch Lasagne ausgedacht. Sie hat ganze 45 Gramm Eiweiß pro Portion. Da Lasagne-Nudelplatten enthalten sind ist, es keine Low Carb Variante. Ihr könnt aber den Trick mit den Zucchini-Platten als Nudelersatz von meiner Low Carb Protein Lasagne verwenden, um […]
Fit Food Friday: LowCarb Protein Lasagne
Ich liebe Lasagne, doch während man versucht ein wenig abzuspecken ist Lasagne leider nicht die richtige Wahl, da man mit Käse, fettigem Hackfleisch und Bechamelsauce schnell mal die 1000 Kalorien pro Portion übersteigt. Für Männer oftmals kein Problem wegen des höheren Tagesbedarfes. Für uns Frauen meist absolut nicht tragbar, um ein gescheites Kaloriendefizit aufrecht zu […]