Warum ist Protein in deiner Ernährung so wichtig?
Warum ist Protein so wichtig? Es scheint sich alles um Protein zu drehen. Proteinshakes, Proteinriegel, Proteinbrot oder Protein-Pudding. Protein bzw. auch Eiwieß genannt ist in aller Munde und zwar lange nicht mehr nur bei den klassischen Bodybuildern, sondern auch bei Diätgurus und auch in der alltäglichen Ernährung gewinnt es immer mehr an Bedeutung. Mir selbst […]
Welches ist die beste Ernährungsform zum Abnehmen?
unbeauftragte Werbung Welches ist eigentlich die beste Ernährungsform zum Abnehmen? Es gibt so viele verschiedene, da kann man sich schnell mal verlieren im Diätendschungel und weiß dann gar nicht mehr was Sache ist! Wenn du schonmal versuchst hast abzunehmen, hast du sicherlich von Low Carb gehört. Clean Eating ist in aller Munde und dann gibt […]
Die 10 Top TK-Produkte für Zeitersparnis beim Meal Prep
Beim Mealprep geht es vor allem auch um Zeitersparnis und zwar nicht nur unter der Woche, wenn man bereits durch das vorbereitete Essen Zeit spart, sondern auch direkt beim Essen vorbereiten an sich. Da ich als Mama auch immer auf der Suche bin nach neuen Möglichkeiten Zeit einzusparen, habe ich dir mal die Top 10 […]
Leichtere Geburt durch die Louwen-Ernährung?
Ich glaube kaum, dass es eine Frau gibt, die beim positiven Schwangerschaftstest nicht kurz denkt: „Mist, in 9 Monaten muss es ja irgendwie auch raus!“ Angst vor der Geburt würde ich es nicht nennen, aber gehörigen Respekt. Auch wenn natürlich in den meisten Fällen alles gut läuft, so kann immer etwas passieren und man hört […]
Hydrate your body! Warum ich ab sofort (fast) nur noch Wasser trinke
Das Thema Trinken wird häufig viel zu sehr außer Acht gelassen, wenn man sich mit Low Carb, Low Fat, High Protein & Co. beschäftigt. Dabei ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr immens wichtig. Nicht nur wenn es darum geht, Eure sportlichen Ziele zu erreichen, sondern generell benötigt jeder Mensch genug Flüssigkeit, damit alle notwendigen Stoffwechselvorgänge einwandfrei funktionieren können. […]