Fit Food Friday: Protein-Erdbeereis
Aufgrund der Hitze stehe ich immer kürzer in der Küche und passend zu meiner verringerten Anzahl an Minuten am heimischen Herd, wird das heutige #fitfoodfriday Rezept wohl das Kürzeste aller Zeiten. Ihr benötigt nur 2 Zutaten, ca. 5 Minuten Eurer Zeit und einen gescheiten Mixer! Sollte Euch der Eiweißgehalt von 31 Gramm pro Portion nicht […]
Fit Food Friday: Thunfisch Lasagne mit 45 Gramm Protein pP
Da ich sowohl Lasagne als auch Thunfisch liebe, habe ich mir eine schnelle Variante für eine Thunfisch Lasagne ausgedacht. Sie hat ganze 45 Gramm Eiweiß pro Portion. Da Lasagne-Nudelplatten enthalten sind ist, es keine Low Carb Variante. Ihr könnt aber den Trick mit den Zucchini-Platten als Nudelersatz von meiner Low Carb Protein Lasagne verwenden, um […]
Fit Food Friday: Dreierlei Fitness Wraps!
Heute gibt es 3 leckere Rezepte für Fitness Wraps. Als es die letzten Tage so extrem heiß war, hatte ich gar keine Lust auf warmes Essen, daher habe ich seit langem mal wieder Wraps gemacht. Unter anderem auf der Fahrt in den Urlaub, waren die Wraps ein super Snack. Man kann sie vorbereiten und als […]
Fit Food Friday: Himbeer Schichtdessert
Heute möchte ich Euch ein Dessert vorstellen. Es ist ein High Carb Low Fat Rezept, das Euch pro Portion rund 23 Gramm Einweiß liefert. Man kann es super zubereiten – zB auch am Vortag und dann über Nacht ziehen lassen. Ich habe das ganze Himbeer Schichtdessert getauft. Diese Zutaten benötigt ihr für 4 Portionen des […]
Chili con Carne zum Abnehmen
Es ist schon wieder Freitag und das bedeutet ein neues Fitness Rezept für Euch zum Nachkochen! Wie ihr vielleicht schon gemerkt habt, bin ich ein Liebhaber von mexikanischem Essen! Da darf Chili con Carne natürlich nicht fehlen. Wenn man bei der Zubereitung auf mageres Hackfleisch (sog. Rindertartar) zurückgreift, dann verwandelt sich das Chili con Carne […]