Ich glaube keine Frage wurde mir bisher häufiger gestellt, zu keinem Thema habe ich mehr persönliche Nachrichten auf meinen Social Media Accounts bekommen und daher möchte ich nun endlich einen Blogpost dazu schreiben! Die meisten Frauen sind total verunsichert, weil es an jeder Ecke andere Informationen gibt zum Thema “Abnehmen”. Iss vegan, iss keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr, am besten frühstückst du Oatmeal und iss auf jeden Fall 3 Mahlzeiten am Tag oder 5 oder befolge lieber das intermittierende Fasten! Ja, was denn nun? Kein Wunder, dass da viele von Euch einfach nicht mehr durchblicken!
Ich hoffe nach meinem Artikel wird sich das ändern für dich!
Mir ist es vor allem wichtig, dass du selbst verstehst, wie der Körper funktioniert, denn dann kannst du deine Workouts, deine Ernährung und das Drumherum so anpassen, dass es zu dir, deinem Alltag und Lebensstil und deinen Vorlieben passt.
Bevor wir in die einzelnen Bereiche Ernährung, Workouts und Mindset gehen, ist es mir wichtig, dass du ein optimales Ergebnis dann erreichst, wenn diese drei Bereich miteinander kombiniert werden! Du kannst auch mit Teilen davon schon recht gute Resultate erzielen, doch um wirklich langfristig gesund deinen Traumkörper zu erreichen, dann empfehle ich dir alles zu betrachten. Dadurch wird dir vieles leichter fallen und du sparst dir eine Menge unnötiger Arbeit! Wie immer gilt: Balance is key!!
Ernährung
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Training
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Mindset
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