Da das wichtigste beim Abnehmen ist, dass man dranbleibt, ist es perfekt, wenn du dich viel mit dem Thema beschäftigst, also wäre es eigentlich super, wenn du dir täglich oder zumindest jeden zweiten Tag z.B. einen Podcast zu dem Thema „Abnehmen“ oder einem Thema, das damit verbunden ist anhörst (zB.Entspannung, weniger Stress, etc.). Daher bekommst du hier meine Top 7 Empfehlung der Podcasts zum Abnehmen!
Wir sind alle busy, oder? Die eine mit dem Job und den vielen Hobbies, die andere hat 1 oder 2 Kinder plus optional einen Hund. Hat man da jemals Zeit viel zu lesen? Eher nein und selbst wenn, bin ich zumindest oft viel zu müde.
Dabei kann man sich soooo viele Dinge selbst aneignen – Wissen über Essen, Sport, gesunde Ernährung, Abnehmen, Kindererziehen, Work-Life-Balance und so weiter. Selbst Blogposts schaffe ich manchmal nicht zu lesen, obwohl viele unglaublich viele Infos enthalten und einen echten Mehrwert liefern.
Option 1: Einfach nichts mehr lesen.
Option 2: Hörbücher
Option 3: Podcasts
Ich finde Option 3 am besten, denn man muss nicht so lange dran bleiben. Bei einem Hörbuch ist es wie mit einem dicken Schinken. Man kann nicht immer so kleine Artikel rausbrechen, dass man eine Autofahrt nutzen kann, etc. Da kommen die Podcasts ins Spiel. Die sind oftmals zwischen 20-60 Minuten lang und sehr Themenspezifisch. Zu Sachthemen gibt es nämlich auch häufig gar keine Hörbücher.
Ich zähle dir hier 7 Podcasts auf, die ich kenne und mag. Bei Podcasts ist es sehr individuell. Man mag beispielsweise nicht immer die Stimme einer Person oder die Art zu erzählen. Wenn es einen gibt, der dir nicht zusagst, dann probierst du einfach einen anderen aus.
1)NO TIME TO EAT
2)
Bei Mark geht es wissenschaftlich fundiert um die Formel, wie du nackt gut aussiehst und zum „Dranbleiber“ wirst und um seine eigene Formel – die M.A.R.K.-Formel!
3)
Der Podcast von Debora richtet sich an alle Frauen, die endlich erfolgreich abnehmen möchten! Sie ist Ernährungsberaterin und hat selbst 25 kg abgenommen!
4) ERSCHAFFE DIE BESTE VERSION VON DIR
5) Bei Sabrina geht es wie der Name schon sagt, um die kleine Alltagspause. Hier gibt es auch mal eine geführte Körperreise, Übungen für mehr Gelassenheit und und und.
6) schlank & gesund mit PAtric Heizmann???
7) Ernährungspsychologie leicht gemacht ???
Die meisten Podcasts haben viele alte Folgen, die du dann erstmal nachhören kannst und veröffentlichen oft wöchentlich neue. Somit hast du jede Menge Stoff, um auf dem Weg zur Arbeit etwas sinnvolles mit deiner Zeit anzufangen! Bei Mark bspw. gibt es mittlerweile über 200 Folgen!!!
(mit einem Klick auf das Bild unten kommst du direkt zum Blog/Podcast mit weiteren Infos)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast hören! Erzähl doch mal: Für welchen Podcast hast du dich entschieden? Oder hast du eventuell auch eine Empfehlung für mich?
