Mein Buch „gesund & einfach abnehmen“ ist erschienen!
Endlich ist es geschafft! Ich habe ein Buch geschrieben! Ich darf mich Autorin nennen! Komisches Gefühl, aber ein verdammt gutes. Unglaublich lange hatte ich dieses Ziel schon im Kopf. Schon als Kind, um ehrlich zu sein. Konkret Form hat es aber erst angenommen, nachdem ich auf dem Bloggercamp 2016 war und mich dort mit anderen […]
Welches ist die beste Ernährungsform zum Abnehmen?
unbeauftragte Werbung Welches ist eigentlich die beste Ernährungsform zum Abnehmen? Es gibt so viele verschiedene, da kann man sich schnell mal verlieren im Diätendschungel und weiß dann gar nicht mehr was Sache ist! Wenn du schonmal versuchst hast abzunehmen, hast du sicherlich von Low Carb gehört. Clean Eating ist in aller Munde und dann gibt […]
Mit Milchprodukten einfach deinen Proteinbedarf decken
*Werbung* Hand auf’s Herz: Wenn du deinen täglichen Proteinbedarf ohne diese ganzen Pülverchen und Co decken könntest, würdest du sie vermutlich auch sofort weglassen oder? Ich finde ja immer ein- bis zweimal schmeckt das Zeug ganz ok, aber ab da kriege ich es immer weniger runter und wünsche mir wirklich einfachere und geschmackvollere Wege, um […]
Wie kann ich abnehmen?
Die wohl am häufigsten gestellte Frage bei meinen privaten Nachrichten ist: Wie nehme ich ab? Insbesondere, wenn man es selbst „geschafft“ hat, dann wird man immer nach dem Trick, dem Geheimnis, dem ultimativen Lebensmittel gelöchert. Hast du Low Carb gemacht? Hast du jeden Morgen einen Smoothie getrunken? Verzichtest du auf Weißmehl, auf Zucker oder isst […]
Book Review: Intuitiv Abnehmen – zurück zu natürlichem Essverhalten
In meinem letzten Post zu meiner Transformation (hier), habe ich auch über das Buch „Intuitiv abnehmen – Zurück zu natürlichem Esseverhalten“ geschrieben. Ich habe die 446 Seiten nun endlich durch und versuche schon Vieles, was ich darin gelernt habe, umzusetzen. Wie ich das Buch finde, was mir am besten gefällt und was sich seitdem bei […]