Fit Food Friday: Garnelen Flammkuchen

Wer mich kennt weiß, ich bin ein Flammkuchen-Fan. Daher gibt es heute mal wieder eine leckere Flammkuchen-Variante mit Garnelen, die den Eiweißgehalt pro Portion auf 37 Gramm ansteigen lassen. D D Zutaten für 1 Blech: 1 fertiger Flammkuchenteig (z.B. von Rewe – Tante Fanny) 50 Gramm getrocknete Tomaten mariniert (ohne Öl) – ich hatte die […]

Proteinquellen für Veggies & Veganer

Ich esse persönlich sehr fleischlastig und muss zugeben, dass ich mir kaum vorstellen kann, wie man seinen Eiweißgehalt komplett ohne Fleischquellen oder gar ohne tierische Quelle decken soll. Deswegen habe ich mich mal genauer mit diesem Thema auseinandergesetzt, denn manchmal wird es selbst mir einfach zu viel Fleisch! D D Ich hatte bereits meine Top […]