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lovetobefit.de ist ein Ernährungs- und Fitness Blog. Neue sowie tolle Produkte und Trends rund um diese Themen interessieren mich sehr.

Auf meinem Blog finden sich neben Rezepten zur gesunden Ernährung auch Tipps & Tricks für mehr Motivation sowie Fachwissen zum Thema Abnehmen & gesunde Ernährung.

Dein Produkt, Buch, Programm, etc. passt dazu? Ich platziere dies gerne im Rahmen eines Blogartikels auf meiner Homepage und Social Media Kanälen.

Ich freue mich jederzeit über eine Kooperationsanfragen an steph@lovetobefit.de. Ich erstelle im Nachgang gerne ein idividuelles Angebot.

Mit folgenden Marken habe ich bereits zusammengearbeitet:

  • PUMA
  • ShockAbsorber
  • Galeria Kaufhof
  • lights by TENA
  • Milchtrinker
  • Adidas
  • AnneBodykiss
  • eon
  • Runners Point
  • Klara Fuchs
  • Million Friends
  • und weitere

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Steph

Ernährungsberaterin & Mama

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  • Könnt ihr Euch noch erinnern als ihr Kinder wart? 👣👣👣👶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und an den Osterhasen und den Weihnachtsmann geglaubt habt? 🐰🐰🐰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein schöner Gedanke, dich irgendwann, bei dem einen früher, bei dem anderen später, wurdet ihr eingeweiht und habt erfahren, dass das alles gar nicht stimmt. Wie habt ihr Euch gefühlt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enttäuscht? Weil es den Zauber dieser Feste genommen hat? Wehmütig? Weil es nun alles nicht mehr so viel Überraschung hatte? STOLZ? weil ihr nun zum eingeweihten Kreis gehört und den anderen Kids etwas voraus wart?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👌👌👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So wie Kinder an den Weihnachtsmann und den Osterhasen glauben, so glauben Erwachsene an etwas ganz anderes, was genauso ein Quatsch ist: Wunderpillen, Saftkuren und Detox-Zeug! 🙈🙈🙈🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Doch was passiert, wenn die Erwachsenen herausfinden, dass das alles nicht stimmt und ihnen nicht hilft wirklich nachhaltig abzunehmen? Auch enttäuscht? ja, weil es leider doch nicht so einfach geht! aber vor allen auch BOCKIG und meist versuchen sie es immer und immer wieder unter verschiedenen Namen dieser "Wundermittelchen" anstatt sich zu freuen, zu dem Kreis der Eingeweihten zu gehören, die wissen, dass das Quatsch ist und daran arbeiten, es richtig und gescheit zu machen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎😎😎😎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es liegt also an dir, ob du das bockige Kind bist, dass einfach weiter an ein Wunder glauben will oder zu dem Kreis der Eingeweihten, der schlau an die Sache rangeht und auf lange Sicht nachhaltig und gesund abnimmt! 😉👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In diesem Sinne:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FROHE OSTERN!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐣🐣🐣🐣🐣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen2019 #abnehmen #diät #eatclean #wwdeutschland #weightloss #abnehmwissen #ernährungsumstellung #froheostern #wir2punkt0 #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #besmart #consistencyiskey #cleaneating #eatclean #gesundleben #gesund #gesundleben #zuckerfrei #healthylifestyle #wissenistmacht #motivation #nosugar #afterbabybody #fitmom #ernährungsplan #kalorien #iifym
  • Deine Genetik & deine Vergangenheit kannst du nicht beeinflussen. Was ist also deine Super-Power?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ DEIN UMFELD - du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Kennst du den Satz? Ich habe vor 3 Jahren das 1. Mal davon gehört und festgestellt, dass es wahr ist! Es gibt ganze Cliquen, da sind ALLE dick, oder Cliquen, da sind alle immer am Meckern. Das liegt daran, dass wir Menschen anfangen uns anzugleichen an das Umfeld. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ DEINE DANKBARKEIT - Ich kenne so viele Menschen, die einen Anspruch ans Leben haben, die der Meinung sind, dass ihnen das Leben etwas schuldig ist und andere Menschen unfair ihnen gegenüber sind! Das Gegenteil ist die tiefe Dankbarkeit. Sei es über den kurzen Sonnenschein, den du beim Nachmittagsspaziergang spürst oder eine schönen Begegnung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ BEWEGUNGSROUTINE - Es ist DEINE Entscheidung, ob du bis vor die Haustür fährst oder ein paar Schritte extra gehst. Es ist DEINE Entscheidung, ob du sagst, du seist unsportlich oder ob du sportlich bist und Power hast, deine Ziele zu erreichen! Du wirst Zeit für Sport finden, wenn du willst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ DEINE EINSTELLUNG - kennst du Menschen, bei denen immer alles schief läuft, während bei anderen alles im Flow ist und kennst du die Theorie der Selbsterfüllenden Prophezeiung? Das was du dir gedanklich einredest wird passieren. Wenn du dir sagst: Wow, der Sport ist mir zu anstrengend, dann liegt dein Fokus auch nur darauf und nicht auf der positiven Effekten, die es dir bringt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜💜💜💜💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FAZIT: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutze das, was du hast, um deine Power zu entfachen und das zu tun, was dich weiter bringt! Jammern können alle anderen, aufgeben können alle anderen, doch du bist anders! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivation #persönlichkeitsentwicklung # personality #power #unboxyourlife #tobiasbeck #fitnessblogger_dach #fitnessblogger_de #unleashyourpower #lovetobefit #stephreinhardt #growth #development #entwicklung #vorhernachher #mindset # mentaltraining #mentalestärke #abnehmen #diät #afterbabybody #tschakka
  • "Macht Süßstoff dick?" "Ich habe abends halt Kohlenhydrate gegessen" "Ich habe zu viel Fett gegessen"! Meinungen, über Meinungen, Fragen über Fragen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❔❔❔❔❔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn man abnimmt, wird plötzlich so vieles kommentiert. "Du bist auf Diät, aber du isst Zucker!". "Ach du bist auf Diät, dann solltest du keine Light Cola trinken, weil dann wirst du dick!" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🆗🆗🆗🆗🆗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jaaaa, jaaaa, es gibt viele verschiedene Meinungen, was man essen "darf und sollte". All diese Dinge alleine betrachtet machen nicht dick! Kohlenhydrate an sich machen NICHT dick, Fett an sich macht nicht dick und Zucker auch nicht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das einzige, das dick macht, ist ein Kalorienüberschuss! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Letztlich ist es daher erstmal einmal egal, wann und was du isst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️☑️☑️☑️☑️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Natürlich ist es für deine Gesundheit auch wichtig, ausreichend Obst & Gemüse zu essen und es kann dir helfen, durch Mahlzeitentiming aus einem Kalorienüberschuss in ein Kaloriendefizit zu kommen und Zucker sollte man einfach in Maßen anstatt in Massen konsumieren. Bevor du allerdings anfängst, dich in Details zu verlieren, konzentriere dich zunächst auf die Kalorienbilanz!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📑📑📑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen2019 a#abnehmen #diät #eatclean #wwdeutschland #weightloss #abnehmwissen #ernährungsumstellung #ernährungsberstung #wir2punkt0 #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #besmart #consistencyiskey #cleaneating #eatclean #gesundleben #gesund #gesundleben #zuckerfrei #healthylifestyle #wissenistmacht #motivation #projectmeacademy #nosugar #afterbabybody #fitmom #ernährungsplan #kalorien #iifym
  • Ich war ja gestern Abend bei @tobias_beck_official in Neu Isenburg beim Unbox your life Event und bin immer noch total aus dem Häuschen! Genau mein Humor, genau meine Themen und ich habe für mich super viel mitgenommen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜💜💜💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das passt super zum heutigen Post, denn wir stressen uns alle viiiiiel zu viiiiiel! Gerade wir Mamas, machen und Gedanken, was alles passieren könnte. Ein Großteil dieser Dinge, können faktisch eigentlich gar nicht passieren und ein weiterer Großteil dieser Dinge wiederum sind am Ende in der Regel gar nicht passiert! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daher kann ich dir für den heutigen Mittwoch mit auf den Weg geben: #becoolandrelax !! Sich vorher über ungelegt Eier den Kopf zu zerbrechen bringt nichts. Petz lieber die Pobacken zusammen und zieh dein Ding durch und flieg durch dein Leben!! Ich fühl mich nach dem gestrigen Abend so auf Weißkopf-Seeadler Niveau (Kleiner Insider für die Tobi Beck-Kenner) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🦅🦅🦅🦅🦅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Danke an @carinastoewe bei der ich letztes Jahr auf der @fibloko das erste Mal von Tobi Beck gehört hatte! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👋👋👋👋👋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich stresse mich ja total oft wegen anstrengenden Terminen und möglichem Stau, doch wenn ich mit einem Stau rechne, ist da oft gar keiner und die Abende, auf die man wenig Bock hat, werden oft die besten! Wer kennt's?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Außerdem wisst ihr ja: Stress = (Heiß-)hunger 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nun erzählt mal, was Euch regelmäßig stresst, obwohl es eig. nicht passiert! Und übrigens: Wenn andere Euch stressen, wegen Dingen, die eig. nicht passieren können und sehr unwahrscheinlich sind, dann überlegt, ob ihr diese so sehr in Euer Leben lasst! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤙🤙🤙🤙⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nostress #lessstress #persönlichkeitsentwicklung #personality #selfimprovement #wachsen #weißkopfseeadler #motivation #speaker #tobiasbeck #tobibeck #motiviert #unboxyourlife #growth #growing #newme #development #personalgrowth #mindset #growthmindset #projectme #unboxing #happy #glücklich #entspannt #abnehmen #diät #frühling
  • Sich 3 oder 6 Wochen oder länger an Regeln halten: kein Thema! Ich habe gerade eine Umfrage laufen, um die Ausrichtung meines Blogs zu verfeinern und fast alle Teilnehmerinnen haben geantwortet, dass sie schonmal eine bestimmte Zeit "Diät" gemacht haben! Sei es WW, Stoffwechseldiät, Low Carb, Zucker frei für XX Monate, usw. Doch bei fast allen kam auch als Antwort: Ich habe aber "danach" wieder zugenommen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❕❕❕❕❕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das ist völlig normal, denn wenn du danach wieder so isst wie vorher und damit die gleichen Dinge tust, die dazu geführt haben, dass du dick wirst, dann wird sich nichts ändern. Das Gewicht kehrt zurück, wird vermutlich sogar noch mehr und du landest unweigerlich im Jojo Effekt!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❔❔❔❔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die wichtigste Frage bei einer Ernährungsumstellung lautet daher: Kannst du für den Rest deines Lebens so essen? Damit meine ich nich das Kaloriendefizit, dass du natürlich anpasst wenn du das Gewicht dann wieder halten willst, sondern die Gewohnheiten: kannst du für den Rest deines Lebens auf Zucker verzichten und möchtest du das überhaupt oder ist eine Reduktion viel sinnvoller für dich? Kannst und willst du den Rest deines Lebens nur in einem bestimmten Zeitfenster essen (Stichwort Intermittierendes Fasten)? Oder kannst und willst du den Rest deines Lebens Punkte zählen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die richtige Ernährung zum Abnehmen ist die, die du über einen sehr, sehr langen Zeitraum - im besten Fall für immer - umsetzen kannst ohne dass es dir schwer fällt 👌👌👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WELCHE ÄNDERUNGEN HAST DU SCHON LANGFRISTIG IMPLEMENTIERT?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ erzähl mal!
  • WE-MODE: Du willst abnehmen und bist am Wochenende auf einer Party eingeladen? Das bereitet dir jetzt schon Bauchweh, weil du gerade so gut drin bist?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️⚠️⚠️⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OPTION 1: Absagen, Zuhause dein vorbereitetes Essen futtern und laut Plan weitermachen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ KLINGT DOOF, IST ES AUCH!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️⚠️⚠️⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OPTION 2: hingehen, einfach essen was da ist, du überisst dich, eskalierst total und bist voll raus und bist wieder in deinem Kreislauf drin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ KLINGT DOOF, IST ES AUCH⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️⚠️⚠️⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OPTION 3: hingehen, eine Eiweißhaltige Variante wählen, viel Wasser trinken und erst nach 1 Liter etwas anderes trinken, den Gastgebern einen gesunden Salat als Beilage mitbringen, etwas von den ungesunden Sachen genießen und Spaß haben. Am nächsten Tag weitermachen wie vorher und sich über einen schönen Abend freuen:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ GUTE IDEE!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👌👌👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um das zu schaffen, übe bereits Zuhause und im Alltag dieses Vorgehen und verbanne nicht grundsätzlich alles oder laufe einen Bogen, um den Bäcker, denn du wirst dich nicht dein Leben lang von allem fernhalten! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👏👏👏👏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gemeinsames Essen und Feierlichkeiten gehören einfach zusammen und ist einfach schön. Das darfst und sollst du nicht ausfallen passen oder nur mit einem schlechten Gewissen erleben - sondern lieber voll und ganz genießen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜💜💜💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WAS IST DEIN FAVORITE PARTY FOOD? Ich liebe Dips in allen Variationen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen #weightloss #abnehmen2019 #abnehmwissen #diätwissen #gewichtreduzieren #lowcarbdeutschland #abnehmblog #fitfoodie #eatwellnotless #gesundessen #fitnessblogger_de #abnehmenmitgenuss #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsblog #healthyrecipes #besmart #whatieatinaday #whatsonmyplate #essen #intervallfasten #mealoftheday #diät #wir2punkt0 #teambodyshape #mindset #mentaltraining #enjoy
  • Zugegeben: Ich habe erst überlegt, ob ein Grabstein nicht too much ist für Instagram, aber ganz ehrlich: Nein, ist er nicht und wen das stört, wenn ich hier Klartext rede ist hier sowieso falsch 😬😬 Ich finde es eh schade, dass das Thema Tod so weggeschwiegen wird oder ein Tabu Thema ist. Ja, es ist nicht fancy oder mit Glitter versehen, aber es ist echt und gehört zum Leben dazu und zwar viel mehr als Make up, Mode & Abnehmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜💜💜💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So viele sind so verbissen und wollen um jeden Preis das Sixpack, die super schlanken Beine und keine Cellulite und ja ich verstehe den Wunsch, doch wenn mir die letzten 3 Jahre etwas klar geworden ist, dann dass es am Ende im Leben auf ganz andere Dinge ankommt. Wenn man selbst im engsten Kreis Todesfälle erlebt hat und sich anfängt mit dem Leben, dem Sinn und den eigenen Zielen für die doch begrenzte Zeit hier auf dieser Welt auseinanderzusetzen, dann merkt man plötzlich, dass vieles so unwichtig ist und anderes dafür wichtiger.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗🤗🤗🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ wenn du also abnehmen willst und dich gesünder ernähren magst, dann versuche mal sondaran zu gehen, dass du es machst, weil du lange fit und gesund bleiben möchtest für deine Familie, deine Freunde und die Dinge im Leben, du gerne machst. Du wirst merken, dass sich deine Prioritäten von ganz alleine ändern und es dir bestimmt viel einfacher fallen wird, endlich etwas zu ändern. Denn die Verbindungen zu Menschen und die Erlebnisse auf dieser Welt sind ein viel größerer Motivator als ein Sixpack oder fehlende Cellulite 👌👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also: was wird mal auf deinem Grabstein stehen? Auf meinem soll mal stehen: Sie hat ihre Träume verwirklicht und war eine Bereicherung für ihre Familie 💜💜💜 jetzt bist du dran:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen #weightloss #abnehmen2019 #abnehmwissen #diätwissen #gewichtreduzieren #lowcarbdeutschland #abnehmblog #fitfoodie #eatwellnotless #gesundessen #fitnessblogger_de #abnehmenmitgenuss #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsblog #todunplugged #besmart
  • Yeah neuer Monat, neue Ziele! Es gibt bei der Zielerreichung unzählige Gründe aufzugeben, aber mindestens genauso viele Gründe dranzubleiben!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜💜💜💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also mache aus deinen Ausreden deine Motivation!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Angst vor Veränderung = Ich wachse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Alles so neu und ungewohnt = eine Herausforderung für mich 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Du denkst es klappt nicht? Ich denke doch, nur vielleicht etwas anders als du dachtest 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beim Abnehmen ist und bleibt das Mindset, denn das Wissen haben ganz viele, wenn nicht sogar alle 😬 In meinem geplanten Onlinekurs gehtbl es übrigens auch zu einem ganz großen Teil darum 😍😍 Wissen gibt es natürlich auch, doch der Motivationspart ist mir super wichtig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗🤗🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was sind Gründe, wegen der du aufgeben willst und wie kannst du das Ganze positiv umformulieren??⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖋️🖋️🖋️🖋️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen2019 #abnehmen #diät #eatclean #wwdeutschland #weightloss #abnehmwissen #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #wir2punkt0 #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #besmart #consistencyiskey #cleaneating #eatclean #gesundleben #gesund #gesundleben #zuckerfrei #healthylifestyle #wissenistmacht #motivation #projectmeacademy #nosugar #afterbabybody #fitmom #ernährungsplan #kalorien #iifym
  • Isst du deinen Teller auch immer leer, damit Morgen die Sonne scheint? Na, wer kennt's? Solche oder ähnliche Glaubenssätze können dazu führen, dass es dir deutlich schwerer fällt, abzunehmen oder gesunde Ernährungsgewohnheiten umzusetzen. Um solche "negativen" oder "destruktiven" Glaubenssätze wegzukriegen bringt es etwas, diese umzuformulieren und so zu verändern, dass sie nicht mehr destruktiv sind. Über Glaubenssätze habe ich sogar einen ganzen Blogpost geschrieben! (verlinke ich Euch im Linktree in meiner Bio) - es ist auch gratis ein Worksheet als Download und zum Ausdrucken im Blogpost, damit du deine Glaubenssätze direkt ändern kannst! 💜💜💜💜 Bei mir ist der Glaubenssatz "Das habe ich mir verdient (Essen, Cola & Co.)" ganz groß und der Glaubenssatz "Ich werde eh dick" (weil im Familienkreis alle älteren Frauen dick sind) ist Thema. Glaubenssätze sitzen zwar tief, doch man kann daran arbeiten und genau das empfehle ich dir auch, wenn du merkst, dass Glaubenssätze ein Thema für dich sind! Welche Glaubenssätze hast du in Bezug auf Essen, Abnehmen & Co.?? Ich bin gespannt, ob bei Euch auch nur die Sonne scheint, wenn ihr alles leer esst! 💜💜💜💜 #abnehmen #weightloss #abnehmen2019 #abnehmwissen #diätwissen #gewichtreduzieren #lowcarbdeutschland #abnehmblog #fitfoodie #eatwellnotless #gesundessen #fitnessblogger_de #abnehmenmitgenuss #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsblog #healthyrecipes #besmart #whatieatinaday #whatsonmyplate #essen #intervallfasten #mealoftheday #diät #wir2punkt0 #teambodyshape #

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