Keine Motivation und fehlende Willenskraft? Du brauchst mehr als nur reine Willenskraft, um dauerhaft deine Ziele zu erreichen. Dabei ist es erstmal völlig egal, ob das Abnehmen, gesünder Essen, ins Fitnessstudio gehen oder die Wohnung aufräumen ist. Deine Willenskraft ist quasi wie ein Muskel, der irgendwann erschöpft ist und zwar je häufiger du ihn benutzt.… Continue reading Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen
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Kein Jojo Effekt nach der Diät – wie du dauerhaft schlank bleibst
Ich selbst habe schon oft abgenommen und auch oft wieder zugenommen. Und ich weiß, das kennen unter Euch auch sehr viele. Wie man es aber schafft, endlich keinem Jojo Effekt nach der Diät mehr zum Opfer zu fallen und wie du dauerhaft schlank bleibst, erkläre ich dir heute. Der Jojo Effekt bezeichnet das Phänomen, dass… Continue reading Kein Jojo Effekt nach der Diät – wie du dauerhaft schlank bleibst
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Wie du immer voll in deiner Energie bist Energien in Physik und co, doch was ist mit der Energie in uns? Jeder Gedanke und alle Entscheidungen kosten dich Energie, jedes Gefühl kann dich energetisch verändern. Kennst du das Gefühl, du isst etwas aber hast trotzdem keine Energie? Bist müde? Und im Gegenteil dazu Verliebtheit und… Continue reading Untitled
In 5 Schritten zu deinem Visionboard – So erreichst du deine Ziele
Fit Food Friday: Rosenkohlcremesuppe
Rosenkohl – vermutlich eines der umstrittensten Gemüse, die es gibt. Ich kenne eigentlich nur Leute, die ihn entweder lieben oder hassen. Selbst, wenn du zu letzteren gehörst, dann empfehle ich dir, es vielleicht mit diesem Rezept doch noch einmal zu versuchen, denn Rosenkohl ist ein absoluter Star unter den Veggie Sorten. Je nach Verarbeitung schmeckt… Continue reading Fit Food Friday: Rosenkohlcremesuppe