Kannst Du Fahrradfahren? Kannst Du Schwimmen? Wie sieht es aus mit Autofahren? Ja? Das hast Du alles erreicht, weil Du etwas Neues versucht hast. Weil Du Dich verändert hast und Dich etwas getraut hast. Meistens verändern wir Menschen uns jedoch nur, weil wir der großen Masse nacheifern wollen. Alle anderen können Fahrradfahren. Dann MUSS ich das… Continue reading Veränderung ist nie einfach – doch lohnt sich fast immer!
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Kalorien-Tracking – lästige Pflicht oder hilfreiches Tool?
*unbezahlte Werbung, weil Nennung externer Links* Ich fand Kalorien-Tracking bzw. -zählen früher immer lästig und habe es auch bislang nur zeitweise gemacht. Im Zuge meiner Diät (High Speed Diät – HSD) war es jedoch unumgänglich zu notieren, was man zu sich nimmt. Nur so kann man die sehr genauen Nährwertangaben bezüglich der Makronährstoffe, das heißt wie… Continue reading Kalorien-Tracking – lästige Pflicht oder hilfreiches Tool?
Meine 1. Woche HSD – 1. Zwischenergebnis!
Am Freitag, den 2. Januar ging es los – heute haben wir wieder Freitag, was bedeutet: die erste Woche meiner High Speed Diät – kurz HSD – habe ich geschafft. Bis auf einen totalen Durchhängertag am Dienstag, konnte ich an allen 6 anderen Tagen fast ohne Probleme die Diät halten. Sogar den Dienstag habe ich… Continue reading Meine 1. Woche HSD – 1. Zwischenergebnis!
Die High Speed Diät von Fitness Experts – Erfahrungsbericht
Ich gebe zu, ich bin kein ausgesprochen geduldiger Mensch. Zum Abnehmen und zum Erreichen von Fitnesszielen benötigt es jedoch genau diese Eigenschaft. Auch wenn es keine “Magic Pill” oder ein Geheimrezept gibt, um möglichst schnell abzunehmen, die Bauchmuskeln zum Vorschein zu holen oder Kraft aufzubauen, so sucht man letztlich doch nach Wegen und Mitteln, um… Continue reading Die High Speed Diät von Fitness Experts – Erfahrungsbericht
Abs are made in the kitchen – Leckeres Fit Food – ein Widerspruch?
Abs are made in the kitchen! Um einen fitten, schlanken und gesunden Körper zu bekommen ist gesundes Essen essentiell. Oftmals werden mit dem Begriff “gesund” jedoch völlig einseitige Ernährungsformen, wie LowCarb, LowFat oder gar NoCarb verbunden. Dass gesunde Ernährung zur Erreichung von “fitten Zielen” jedoch unendlich vielseitig sein kann und es auf Dauer nicht… Continue reading Abs are made in the kitchen – Leckeres Fit Food – ein Widerspruch?