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hochwertige Öle “Diese Öle brauchst du für deine gesunde Ernährung”
Die heutige Aufgabe am Tag 15 der “Fit bis Xmas-Challenge” lautet: Besorge dir ein hochwertiges Öl!! Olivenöl haben die meisten zuhause, doch neben Olivenöl, gibt es sehr viele andere Öle, die unglaublich gut für deine Gesundheit sind! Fett und Öl wird häufig leider völlig zu unrecht verteufelt. Dein Körper benötigt Fett beispielsweise, um den Hormonhaushalt… Continue reading hochwertige Öle “Diese Öle brauchst du für deine gesunde Ernährung”
Finde dein WARUM
Heute geht es weg von gesunder Ernährung und kochen, hin zu einem definitiv entscheidenden Thema, wenn es um das Thema Ernährungsumstellung, gesund Essen und Abnehmen geht! DEIN WARUM! Warum willst du dich eigentlich gesund ernähren? Weil es alle machen und in ist? Warum willst du 10 Kilo weniger wiegen? Weil du jemand anderem gefallen willst?… Continue reading Finde dein WARUM
Ofengemüse
Bei der Zusammenstellung der Adventschallenge habe ich bewusst nur simple Aufgaben gewählt, damit ihr sie auch wirklich integrieren könnt. Ich habe mein Gemüse lange Zeit nur gekocht oder gedampfgart, doch nie im Ofen gemacht, dabei finde ich eigentlich, dass das sooo unglaublich lecker und einfach ist, dass man es definitiv mindestens einmal die Woche machen… Continue reading Ofengemüse