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Die 7 besten Podcasts zum Abnehmen
Da das wichtigste beim Abnehmen ist, dass man dranbleibt, ist es perfekt, wenn du dich viel mit dem Thema beschäftigst, also wäre es eigentlich super, wenn du dir täglich oder zumindest jeden zweiten Tag z.B. einen Podcast zu dem Thema “Abnehmen” oder einem Thema, das damit verbunden ist anhörst (zB.Entspannung, weniger Stress, etc.). Daher bekommst… Continue reading Die 7 besten Podcasts zum Abnehmen
So verbesserst du deine Knochendichte und beugst Osteoporose im Alter vor
Werbung Als Ernährungsberaterin und Sportlerin liegt mir die Gesundheit meiner Community sehr am Herzen. Nur, wenn du gesund bist, hast du genug Power für den Alltag und das Leben – im besten Fall bis ins hohe Alter. Daher ist mir das Thema Osteoporose sehr wichtig, denn man merkt meist viel zu spät, dass man betroffen… Continue reading So verbesserst du deine Knochendichte und beugst Osteoporose im Alter vor
Wieso du unbedingt genug Eisen zu dir nehmen solltest!
WERBUNG// Eisen ist das Spurenelement, das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommt. Eisen ist für die Zellbildung zuständig und die sog. Zellatmung. Der Sauerstoff aus der Lunge wird mit der Hilfe von Eisen an den roten Blutfarbstoff gebunden und so dann an alle Körperstellen verteilt – zum Beispiel die Muskeln. Bei einem Eisenmangel wird die… Continue reading Wieso du unbedingt genug Eisen zu dir nehmen solltest!
Maghmour
Bei Maghmour handelt es sich um einen libanesischen Aubergineneintopf, den man sowohl warm als auch kalt essen kann. Perfekt für’s Meal PRep geeignet. Drin stecken lauter gesunde Zutaten und eine riesen Portion Gemüse, was den Eintopf nicht nur gesund macht, sondern auch super geeignet zum Abnehmen! Zutaten: 2 kleine Auberginen 2 Zwiebeln1 Knoblauchzehe 1 Dose… Continue reading Maghmour