Werbung// Letztlich kommt es beim Abnehmen einfach darauf an, deinen Kalorienbedarf zu erhöhen, um ein Defizit zu schaffen zwischen dem was du isst und dem was dein Körper verbraucht. Insbesondere bei kleinen Frauen ist der Tagesbedarf an Kalorien oftmals nicht wirklich hoch. Um die 1.800 Kalorien sind es manchmal nur. Wenn man mal hochrechnet ist… Mit Laufen den Kalorienverbrauch ganz einfach erhöhen weiterlesen