Warum ist Protein in deiner Ernährung so wichtig?
Warum ist Protein so wichtig? Es scheint sich alles um Protein zu drehen. Proteinshakes, Proteinriegel, Proteinbrot oder Protein-Pudding. Protein bzw. auch Eiwieß genannt ist in aller Munde und zwar lange nicht mehr nur bei den klassischen Bodybuildern, sondern auch bei Diätgurus und auch in der alltäglichen Ernährung gewinnt es immer mehr an Bedeutung. Mir selbst […]
Gemüsesuppe mit Linsen (33 gr Protein pro Portion)
Der Februar ist noch eisig und kalt und da passt eine wärmende Suppe super, um sich zu wärmen. In Suppen kann man allerlei leckere und gesunde Nahrungsmittel unterbringen und genau das habe ich im Rahmen der Bloggerweek „gesunde Suppen“ mit meiner Gemüsesuppe mit Linsen getan. Doch bevor ich Euch das leckere Rezept verrate, mit dem […]
Süßkartoffel Kumpir mit Protein Guacamole
Kennt ihr Kumpir? Es ist quasi das türkische Wort für Backkartoffel/Baked Potato! Neben den normalen Kartoffeln geht das natürlich auch herrlich mit Süßkartoffel und anstatt türkischen Dingen zur Füllung habe ich das Ganze mexikanisch interpretiert und wollte noch eine extra Portion Protein untermischen und es doch vegetarisch halten! Geboren war der Süßkartoffel Kumpir mit Protein […]
Purple Protein Smoothie Bowl – ohne Proteinpulver
Diese Woche starten wir in die „Dein Proteintag“-Bloggerweek mit lauter gesunden und proteinhaltigen Mahlzeiten. Ich darf heute beginnen mit einer „Purple Protein Smoothie Bowl und einer Baukastenanleitung für deine perfekte Smoothie Bowl! Wer ist dabei? Hier findet ihr eine Übersicht zu allen Teilnehmerinnen und deren tollen Blogs: Meine Purple Protein Smoothie Bowl als Frühstück am […]
Mit Milchprodukten einfach deinen Proteinbedarf decken
*Werbung* Hand auf’s Herz: Wenn du deinen täglichen Proteinbedarf ohne diese ganzen Pülverchen und Co decken könntest, würdest du sie vermutlich auch sofort weglassen oder? Ich finde ja immer ein- bis zweimal schmeckt das Zeug ganz ok, aber ab da kriege ich es immer weniger runter und wünsche mir wirklich einfachere und geschmackvollere Wege, um […]