Sport zuhause – mit wenig Aufwand viel erreichen!
Über den Autor: Hi, ich bin Daniel von Fitzuhause. Auf unserem Blog und unserem YouTube-Kanal versuchen wir DIR beim Training zuhause zu helfen...
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4-Minuten Tabata Workout für Zwischendurch
4-Minuten Training und Tabata-was? Was nach einer chinesischen Kampfkunstart klingt ist in Wirklichkeit ein hoch effektives Intervall-Workout mit dem...
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Top 5 Rückbildungsübungen im Alltag
Der Beckenboden ist an quasi jedem unserer Bewegungen beteiligt und auch, wenn er nach der Geburt sehr schwach ist (ich hatte zeitweise das...
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Geburtsbericht: mein bisher härtestes Workout!
Ich war am 12. Oktober bereits 10 Tage drüber – sprich mein errechneter Entbindungstermin der 2.10. war gefühlt schon eine Ewigkeit verstrichen...
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Blogger Event: Uups-Momente mit lights by TENA
Schwanger sein bedeutet nicht nur, sein Fitnessprogramm anzupassen, da der Puls viel schneller hochgeht, was für das Baby bei zu starker Belastung...
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