Fitness

Durch Änderung deiner Glaubenssätze dauerhaft abnehmen

Wer kennt das nicht? Sätze wie: „Ich gucke den Kuchen nur an und nehme schon zu!“ Du denkst du entscheidest jederzeit über dich und dein Leben? Das kann sein, doch unterbewusst wirst du definitiv von den sog. Glaubenssätzen bestimmt und gesteuert, wie bspw. den oben genannten. Jeder Mensch besitzt sie. Die einen hören mehr, die […]

10 Dinge, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst!

Seit ich im Januar CrossFit entdeckt habe, hat sich mein Leben verändert! Heute möchte ich – nachdem ich letzte Woche erläutert habe, was CrossFit eigentlich ist (den Artikel findest du hier) – 10 Dinge aufführen, die sich an dir ändern, wenn du CrossFit machst. Diese 10 Dinge gelten vor allem, wenn du vorher wenig bis […]

Wieso so viele Mädels angeblich unzufrieden sind mit sich

Kennst du in deinem Bekanntenkreis ein Mädel, das ganz aufrichtig und ohne Umschweife sagt „Ich mag meinen Körper!“, „Das bisschen Speck stört mich jetzt nicht mega.“ oder gar „Ich liebe mich, so wie ich bin!“. Also ich kenne kaum jemanden. Ich glaube allerdings nicht, dass das daran liegt, dass tatsächlich kaum jemand in meinem Umfeld […]

Der Moment als CrossFit „mehr“ wurde als nur körperliches Training

Seit Januar mache ich CrossFit regelmäßig. Zwei Trainingseinheiten im Dezember brachten mir mit den schlimmsten Muskelkater meines Lebens und seit ich im Januar den sogenannten „Fundamentals“ Kurs , sprich den Einsteigerkurs, um alle Grundagen zu lernen, absolviert habe, gehört Muskelkater eigentlich zu meinem ständigen Begleiter. An manchen Tagen nervt es, aber die meiste Zeit liebe […]

Monthly Motivator: @juliefit1207 Motivation von Nebenan!

Manchmal muss man gar nicht so weit schauen und findet Motivation auch einfach nebenan. Julia ist eine Grundschulfreundin von mir und obwohl wir uns seit Jahren nicht gesehen haben, sind wir bei Instagram befreundet und verfolgen fleißig gegenseitig unser Leben. Mal ganz davon abgesehen, dass es toll ist, wenn man doch immer noch Verbindung zu […]