Da das wichtigste beim Abnehmen ist, dass man dranbleibt, ist es perfekt, wenn du dich viel mit dem Thema beschäftigst, also wäre es eigentlich super, wenn du dir täglich oder zumindest jeden zweiten Tag z.B. einen Podcast zu dem Thema „Abnehmen“ oder einem Thema, das damit verbunden ist anhörst (zB.Entspannung, weniger Stress, etc.). Daher bekommst… Die 7 besten Podcasts zum Abnehmen weiterlesen
Kategorie: Fit Soul
Weg vom Übergewicht – warum du unbedingt abnehmen solltest!
Übergewicht hat für viele etwas mit Ästhetik zu tun. Ein unvorteilhaftes Foto, zu kleine Klamotten oder der Besuch im Schwimmbad, der mit Scham verbunden war bringt für viele übergewichtige oder fettleibige Personen den Umbruch, wenn es ums Abnehmen geht. Ich möchte dir heute erklären, warum du unbedingt abnehmen solltest und wie du weg vom Übergewicht… Weg vom Übergewicht – warum du unbedingt abnehmen solltest! weiterlesen
Die WOOP-Methode und wie du damit dauerhaft abnehmen kannst
Positives Denken und eine möglichst bunt und farbenfroh visualisiertes Ziel sollen laut vielen Ratgebern, Coaches und Motivationsgurus DER Schlüssel zum Erfolg sein. Ich denke, dass es so einfach nicht klappt, deswegen möchte ich dir heute die WOOP Methode von Gabriele Oettingen vorstellen, mit der du (richtig angewandt) einfacher an dein Ziel kommst und mit der… Die WOOP-Methode und wie du damit dauerhaft abnehmen kannst weiterlesen
Abnehmen mit Meditation – so geht’s!
Die meisten Personen arbeiten beim Abnehmen nur an den Stellschrauben Sport und Ernährung, wenn es ums Abnehmen geht. Doch eine nicht zu unterschätzende Komponente ist die Entspannung. Ich zeige dir heute, wieso du nur mit Entspannung abnehmen kannst und wie Abnehmen mit Meditation funktioniert. Du schaffst es einfach nicht abzunehmen? Stell dir mal vor: Du… Abnehmen mit Meditation – so geht’s! weiterlesen
Die Project Me Academy von Klara Fuchs
*Werbung* Wenn es um gesunde Ernährung, Abnehmen und Fitness geht, dann gibt es einen ganz wesentlichen Faktor, den viele oftmals vergessen: Die Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfürsorge. Sich mal Zeit für sich nehmen, sich weiterentwickeln, überlegen, warum man manchmal so ist, wie man ist. Genau darum geht es bei der Project Me Academy von Klara Fuchs! Ich… Die Project Me Academy von Klara Fuchs weiterlesen