Geplant war, diesen Post pünktlich zum ersten Geburtstag meiner Tochter Mitte Oktober online zu stellen, aaaaaber da sind wir direkt beim entscheidenden Punkt: Planung und Kind. Ich halte zwar immer noch die meisten Termine problemlos ein, komme auch so gut wie immer pünktlich, doch ich habe aufgehört zu lange im Voraus zu planen. Um mich… Wie ist das erste Jahr mit Kind? Ein Jahr Mama-sein weiterlesen
Kategorie: Fit Soul
Durch Änderung deiner Glaubenssätze dauerhaft abnehmen
Wer kennt das nicht? Sätze wie: „Ich gucke den Kuchen nur an und nehme schon zu!“ Du denkst du entscheidest jederzeit über dich und dein Leben? Das kann sein, doch unterbewusst wirst du definitiv von den sog. Glaubenssätzen bestimmt und gesteuert, wie bspw. den oben genannten. Jeder Mensch besitzt sie. Die einen hören mehr, die… Durch Änderung deiner Glaubenssätze dauerhaft abnehmen weiterlesen
Wie schnell kann man abnehmen? Kaloriendefizit und Diätdauer richtig berechnen!
Eine Woche eisere Disziplin, du hast abends keine Kohlenhydrate gegessen und bist jeden Tag unzählige Male an der Süßigkeitenecke im Büro vorbeigelaufen? Doch nach einer Woche wiegst du dich und stellst fest: Nix mit Abnehmen! Du hast sogar 500 Gramm zugenommen! Und das obwohl du sogar Kalorien getrackt hast und jeden Tag unter deinem Bedarf… Wie schnell kann man abnehmen? Kaloriendefizit und Diätdauer richtig berechnen! weiterlesen
Wie zähle ich richtig Kalorien?
[Anzeige, da andere Marken genannt oder verlinkt werden] In Teil 1 (Wie kann man abnehmen?) und Teil 2 (Kalorienverbrauch berechnen) meiner Reihe rund ums Abnehmen (oder ggf. auch Zunehmen) habe ich dir bereits die Fragen beantwortet, auf was es beim Abnehmen überhaupt ankommst und wie es geht und wie du deinen individuellen täglichen Kalorienbedarf ermittelst.… Wie zähle ich richtig Kalorien? weiterlesen
8 Monate Motherhood
Ich hatte Euch nach meinem Geburtsbericht das erste Mal ein Update nach 4 Monaten Mama-Sein gegeben. Nun sind schon wieder 4 Monate rum und da ich oft die Frage gestellt bekomme, wie es so ist als Mama, wie mein Alltag aussieht und was es so neues gibt in meinem Leben, habe ich mir überlegt nun… 8 Monate Motherhood weiterlesen