Ich möchte Euch heute eine Arbeitskollegin und Sportfreundin Sophie vorstellen! Sie war ein klassischer Fall von Skinny Fat – sprich dünn, trotzdem war die Figur nicht straff und sie hat sich nicht wohlgefühlt. Wenig Sport führte dazu, dass ihre Figur alles andere als fest war! Bis sie ihren Lebensstil geändert hat! Die Veränderung kann sich… Continue reading Monthly Motivator August! Jede Menge Motivation auf 1,58 m!
Tag: healthy
Fit Food Friday: Muffins ohne Mehl!
Heute gibt es mal wieder etwas Süßes zur Abwechselung! Das Rezept stammt von einer Kollegin und Sportsfreundin von mir, die ihr auch bei Instagram finden könnt: Sophie @lesoha92 Ich durfte neulich auf der Arbeit probieren und habe es direkt letzte Woche nachgebacken. Ich esse zwar eine der Hauptzutaten (Banane) eigentlich nicht so gerne, doch bei… Continue reading Fit Food Friday: Muffins ohne Mehl!
Fit Food Friday: Garnelencurry mit veganer Alternative
Jahrelang habe ich gar nichts gegessen, was in Richtung indische oder exotische Küche ging, bis ich irgendwann mal zwangsläufig beim Inder gelandet bin. Seitdem könnte ich mein Chicken Korma beim Lieblingsinder mind. 1 Mal in der Woche essen. Ans Selbstkochen der Leckerein habe ich mich lange nicht rangetraut! Bis jetzt! Das Garnelencurry, was ihr bereits… Continue reading Fit Food Friday: Garnelencurry mit veganer Alternative
Fit Food Friday: Schneller Thuna-Protein-Dip für’s Grillen
Bei uns stand diese Woche Grillen auf dem Programm. Da Ketchup und Fertig-Saucen meist viele Kalorien und vor allem Zucker enthalten und damit nicht wirklich einen großen Mehrwert bei der Fitness-Ernährung liefern, habe ich mich auf die Suche gemacht nach einem Dip, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch schnell zubereitet ist und vor allem… Continue reading Fit Food Friday: Schneller Thuna-Protein-Dip für’s Grillen
Fit Food Friday: Fitness Stracciatella Creme
Auf der Suche nach neuen Ideen für den Fit Food Friday, ist mir aufgefallen, dass ich noch gar kein Dessert veröffentlicht habe bisher. Das wollte ich ganz schnell ändern und daher habe ich mich letzte Woche mal an einen Versuch für ein Protein Dessert gewagt. Es wurde echt lecker, wie ich fand. Heute bekommt ihr… Continue reading Fit Food Friday: Fitness Stracciatella Creme